Ohne Fleiß kein Preis!

Sportliches Training ist ein komplexer Prozess mit dem Ziel:
sportliche Leistungen in Wettkämpfen zu vollbringen
ein Vorbeugen (Präventation) von Bewegungsmangelerscheinungen zu gewährleisten oder
eine Wiederherstellung (Rehabilitation) von Leistungsdefiziten zu sichern
 
Wichtige Merkmal dabei sind:
Zielgerichtetheit
Planmäßigkeit und Systematik
Ganzheitlichkeit und Komplexität, d.h. Einheit von Bildung und Erziehung/Selbsterziehung, Einwirkung auf die Leistungsfähigkeit und Leistungsbereitschaft, auf motorische und psychische Komponenten der sportlichen Handlungsfähigkeit
 
(gekürzt aus: Grundlagen der Trainingslehre; P. Hirtz & l. Nieber)